Все результаты

Техника ударов ногами: йоко гери кеаге

Техника ударов ногами: йоко гери кеаге
calendar 22 июня 2016

Техника ударов ногами: йоко гери кекоми

Ударов йоко-гери ( в переводе с японского – «удар ногой сбоку») существует два вида - «кеаге» и «кекоми».

Техника ударов ногами: йоко гери кекоми
calendar 15 июня 2016

Перенос веса в удар "Кери"

Сегодня я хочу рассказать о важных пунктах, которые помогут вам тренировать перенос веса своего тела в удар «кери».

Перенос веса в удар
calendar 13 апреля 2016

Постановка удара

На исход поединка с соперником влияет большое количество условий, среди которых выделяется качество постановки удара. Постановкой удара называют комплекс характеристик, воздействующих на мощность удара, а именно: скорость, точность, устойчивость равновесия, концентрация силы во время нанесения удара и другие технические параметры. Основная часть работы над постановкой удара приходится на развитие мышечных групп, ответственных за нанесение удара. Большое внимание уделяется разработке мышц рук, корпуса и ног.

Постановка удара
calendar 17 июня 2015

Удары ногами

Удары ногой обладают значительно большей силой, чем удары руками, поэтому позволяют более эффективно наносить поражение противнику. Первостепенное значение в данном случае имеет равновесие тела, поскольку во время удара сила тяжести переходит на одну ногу. В случае потери равновесия сила удара уменьшается на 60-70%. Кроме того, противник может захватить ногу и выполнить бросок. Поэтому удар должен быть быстрым и сильным, а тело – находиться в вертикальном положении.

Удары ногами
calendar 20 февраля 2015