Тренировка защиты в каратэ

В каратэ важны не только техники для атак, но и защита. Атака не существует без защиты. Это то же самое, если бы у машины был газ и не было тормоза.

Изучение защиты в Окинава кэмпо начинается с различных упражнений. Например, вы представляете напротив грудной клетки вы держите баскетбольный мяч. Попробуйте теперь отбросить его назад.

Упражнение для отработки защиты

Ваш противник держит в руках длинную палку и становится на удобной для него дистанции. В момент, когда он производит атаку, но не попадает по вам, его стойка теряет баланс. Ваша задача – двигаться относительно палки влево и вправо, убегая от атаки. Когда у вас начнет получаться это хорошо, пробуйте с обычным ударом «цки».

Обязательно попробуйте это упражнения для отработки защиты!

Автор: Уэда Масару





Поделиться: