Техника ударов ногами: йоко гери кекоми

Ударов йоко-гери ( в переводе с японского – «удар ногой сбоку») существует два вида - «кеаге» и «кекоми». Удар «кеаге» наносится как апперкот: снизу вверх. «Кукоми» же наносится прямо, будто втыкаясь в противника. В этот раз я расскажу об ударе «кекоми».

В ударе «кекоми» очень важна опорная нога («какаэ -аси»). Колено поднимается высоко, совсем близко к животу, и наносится удар по противнику. Обратите внимание, что удар должен наноситься не стопой, а именно пяткой. Также важно более широко использовать свою поясницу, не ограничивайте ее движение. Если не использовать полный поворот поясницы, то сила «кери» заметно ослабнет и удар будет нанесен только ногой.

Для того, чтобы использовать более «широко» поясницу нужно сильнее поворачивать опорную ногу. Таким образом поясница тоже будет быстрее двигаться.

Не забывайте после удара подтягивать ногу (делать «хики - аси»). Если не успеете вовремя сделать «хики - аси», то противник может захватить вашу ногу, что плохо сыграет на вашей стойке в целом.

Новичкам важно тренировать технику медленно, отрабатывая и ощущая каждое движение. Удачи на тренировке!

Автор: Уэда Масару





Поделиться: