Как сделать технику Дан Гери более мощной

На прошлой неделе я рассказал вам, как делать технику удара ногой «дан гери», то есть двойной удар ногой. В этот раз я хочу рассказать вам как сделать эту технику более мощной. «Дан гери» состоит из двух ударов ногой, и из-за этого эта техника более медленная, чем техника в один удар. Также «дан гери» может потерять в силе при неправильном исполнении: если использовать только силу ног, в атаке не будет смысла, так как для поражения противника необходима энергия помимо силы ног.

Как сделать «дан гери» сильнее

Когда делаете «дан гери», важно не забывать подтягивать как следует ногу после удара («хики аси»). Не сделав «хики аси» полностью, вы потеряете в силе удара. После «гедан кери» расслабляете колено ударной ноги и одновременно поворачиваете опорную ногу и поясницу. Во время второго удара «дзёдан кери» вам необходимо сделать «скручивание» от колена до пятки. Когда делаете «скручивание», представьте, что вы рисуете пяткой круг. Выполняя удар таким образом вы намного увеличите силу удара.

Не наносите свои атаки только ногами - не теряйте энергию удара, используйте все тело, чтобы сделать более мощной свою атаку. Удачи на тренировке!

Автор: Уэда Масару





Поделиться: