Тренировка Окинава кэмпо в Японии: отработка удара цки

Здравствуйте, это Уэда Масару! Всеми привет из Японии! Сегодня я покажу вам видео с тренировки Окинава кэмпо в Японии. В каратэ не бывает лишней работы, ненужной работы. В этом видео мой старший товарищ на тренировках Окинава кэмпо, Фудзивара сан, показывает мне упражнение для отработки удара цки.

Обе руки располагаются перед грудью, удар наносится в грудь противнику. Важный момент здесь – вытянуть до конца руку в момент удара. Старайтесь не давить кулаком на противника. Используйте лопатку широко, старайтесь не «скручивать» корпус.

Когда кулак попадает по противнику можно не так сильно сжимать кулак. Можно просто расслабиться и стараться просто попадать по противнику.

Использование тела в момент удара похоже на плавание кролем: используйте тело широко. Старайтесь опять же не «скручивать» тело, и использовать лопатку широко.

Старайтесь не двигаться вперед и назад, не «скручивать» корпус, расслабляться, и двигать руками во время удара, как будто плаваете. Важно широко использовать свое тело и почувствовать, что движения стали более «собранными», более «соединёнными» между собой.

Как только вы поймете, как двигается лопатка и как расслабляться, попробуйте сделать это движение более компактным. Не наносите удар только с помощью рук или плеч, используйте тело более широко. Старайтесь, не приобретать плохие привычки к каратэ.

Автор: Уэда Масару





Поделиться: