Техника «Хидза нуки»

Здравствуйте! Это Уэда Масару! Сегодня я хочу показать вам, как можно отрабатывать технику "хидза нуки" (в переводе с японского "расслабление колена").

Это просто способ отработки. Когда отрабатываете это упражнение, не просто сгибайте колена, а именно расслабляйте их. Позвольте им естественным образом согнуться. Они согнуться сами, если вы правильно расслабите колена. Старайтесь держать спину прямо , не напрягая ее. Двигайтесь вперед, будто роняете свой вес вперед.





Поделиться: