Мышца "чинкучи" (chinkuchi)

Сегодня я хотел бы поговорить о детальном контроле тела. В частности, о подвздошно-поясничной мышце и важности ее работы в каратэ. Это мышца соединяет подвздошную кость с костью ноги. И если эти мышцы используются, это создает огромную разницу для вашей техники, она становится совсем другой.

Работы подвздошно-поясничной мышцы соединяет работу верхней части тела и нижней. А синхронизация верхней и нижней частей тела позволит вам двигаться быстрее и делать свою технику сильнее.

Чтобы привести в движение подвздошно-поясничную мышцу, нужно напрячь мышцы поясницы и ягодичные мышцы. В особенности следует обратить внимание на копчик, он должен располагаться вертикально. На старом окинавском диалекте подвздошно – поясничную мышцу называют «чинкучи» (chinkuchi).

Старайтесь тренировать эти мышцы и во время кихона, и во время ката. Удачи на тренировке!

Автор: Уэда Масару





Поделиться: