Окинава Кэмпо Но Китаэ. Тренировка для спины

Здравствуйте! Это Уэда Масару! Сегодня я поделюсь с вами видео упражнения , которое является кихоном в каратэ Окинава кэмпо. Это упражнение называется "Сэнака но китаэ", что означает - "Упражнение для спины".

Целью тренировки является - развитие мышц спины, а также развитие чувства "соединенности" верхней части тела и нижней части тела.

Но это не просто тренировка для мышц, это основная тренировка в Окинава кэмпо помогает в усилении удара "цки".





Поделиться: