Окинава Кэмпо Сэнака Но Китаэ 2 часть

Здравствуйте, это Уэда Масару! Сегодня я покажу вам второй способ выполнения упражнения их кихона Окинава кэмпо, сэнака но китаэ.

Напомню, что сэнака но китаэ это тренировка для спины. Это второый вид сэнака но китаэ. Эта тренировка предназначена для того, чтобы "соеденить" все части тела и одновременно, эта тренировка дает понимание о том, как через кости передвигать центр тяжести к противнику.

Это кихон в Окинава кэмпо, и полученные через эту тренировку знания, помогают усилить защиту и атаку.

Надеюсь эта тренировка вам пригодится. На следующей неделе не пропустите третью часть СЭНАКА НО КИТАЭ!





Поделиться: