Активный «оси-ай»

Упражнение «оси-ай» в окинава кэмпо можно выполнять двумя способами: более мягко, как я показывал это в прошлом видео и более активно. Схема выполнения та же, но отличие в том, что вы давите изо всех сил, а ваш партнер пытается изо всех сил устоять.

Цель активного «оси-ай» - хорошо связать работу всех частей тела. Выполнять это упражнение только силой рук и плеч не получится, даже при всем желании – вы сразу устанете. Это упражнение научит вас как использовать все тело. Конечно у этой тренировки есть и другие цели, но для начала попробуйте понять, как соединить работу всех частей тела. Выполнение «оси-ай» позволит вам увеличить силу удара «цуки».

Автор: Уэда Масару





Поделиться: