Как правильно сжимать кулак

Российско-японский Будо-центр

Как правильно сжимать кулак

Одно из наиболее важных элементов в каратэ – то как вы сжимаете кулаки. Если вы плохо сжимаете кулак, то и удар ваш будет слабым. Все потому, что неправильно сжимая кулак, вы не можете передать энергию, которая была создана в вашем теле. Даже если к примеру у вас получится создать хороший импульс для удара, мощную энергию, то неумение сжимать правильно кулак может вас подвести.

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ СЖИМАТЬ КУЛАК

В тренировке для кулака важнее всего как можно сильнее его сжимать. Когда вы сильно сжимаете кулак центр тяжести из тела переходит дальше, выходит из пределов тела и вам становится легче выдвинуться вперёд для атаки. Иными словами, вы переносите свой вес в удар.

Чем сильнее вы сжимаете кулак, тем компактнее становится ваш удар, и тогда ваша атака происходит в более короткое время. Если время передачи импульса слишком длинное, то это означает что вы просто сильно давите кулаком на противника, а не наносите удар.

КАК ПРАВИЛЬНО СЖИМАТЬ КУЛАК

Чтобы правильно сжать кулак, нужно сложить пальцы начиная от кончиков, напрягая каждую фалангу. Если вы научитесь правильно сжимать кулак, то ваш удар «цки» станет более сильным и проникающим. Энергия удара будет поражать не поверхность тела, а проходить дальше. Обязательно попробуйте потренироваться сжимать кулак. Удачи на тренировках!