Как увеличить силу удара кулаком

У вас нет времени на занятия боевыми искусствами, но хотите увеличить силу своего удара рукой, как у профи? Во время спаррингов или драк, люди меньше боятся пропустить удары от бойца легкого веса, нежели от тяжеловеса. Но задумываются ли они о том, что этот удар будет менее сильным и мощным? Чтобы сэкономить ваше время на поиске статей о том, как усилить силу удара, мы проведем краткий экскурс по этому вопросу.

Мощность удара

Чтобы знать, как увеличить силу удара рукой, вы должны понимать его принцип. Человек часто путает значения слов масса и вес. Говоря об объекте, что он имеет большую массу, мы имеем в виду его тяжесть. Масса так же объясняет понятие инерции тела. Это свойство сопротивления вектору движения. Следует, что если тело имеет большую массу, то количество его инерции выше. Это основной аспект силы в боевых единоборствах, ибо удар от тяжеловеса сложнее заблокировать, нежели от легкого бойца, как бы не была развита сила ваших рук.

В итоге, мы понимаем, что масса дает дополнительную силу, участвуя в движении. Когда вы освоите использование веса своего тела, тогда ваши удары станут сильнее, нежели если будете полагаться только на силу мышц.

Для увеличения силы воздействия на противника своим ударом, движение своего удара надо начинать с ног, но надо помнить, что небходимо соеденить все части своего тела. Рождение энергии и ее передача это две разные вещи. Поэтому необходимо помнить и о производстве энергии и о том, что для ее передачи требуется соеденить все части тела. Не приняв во внимание этот аспект, произведя движение удара из верхней части тела, вы уже не сможете увеличить силу удара рукой по противнику.

Чтобы развить мощность удара, вам необходимо вкладывать в него движение тела. Сила это не только то, что появляется из мышц, это и инерция, и центробежная сила, и принцип рычага, и гравитация. Сила, которую рождают мышцы сама по себе не такая большая. И если использовать только силу мышц, то человек с маленькой комплекцией не сможет стать сильным. Но если человек будет использовать помимо силы мышц и иные вышеперечисленные селы, то он сможет производить более мощную энергию. Запомните, энергия появляется не только из мышц.

Итак, существует множество вариантов увеличения своей силы:

  1. В удар надо вкладывать массу тела. Когда удар ведет за собой все тело, вы увеличиваете силу своего удара.

  2.   Используйте удары, которые затрачивают меньше энергии. Будет плохо, когда у вас не останется сил после пары мощных и сильных ударов, которые могут и не достичь своей цели.

  3.   Не забывайте о том, что необходимо прятать свои удары. Чем меньше противник видит, тем больше у вас шансов попасть по нему.

  4.   Научитесь быть расслабленным во время движений. Напрягайте мышцы только в момент соприкосновения удара с противником, иначе вы быстро устанете, и ваши удары потеряют силу.

   5.   Не забывайте тренироваться, повторять основы каратэ.

   6.  Используйте инерцию, центробежную силу, принцип рычага и гравитацию помимо силы мышц.





Поделиться: