Как стать более выносливым?

Одна из тем, которую я сейчас изучаю - это выносливость. В последнее время я могу тренироваться дольше. По причине ли это того, что я занимаюсь джиу-джицу, или потому что я бросил курить - я не понимаю. Но в любом случае, у меня увеличилась выносливость.

Во время тренировки выносливость - означает, что ты можешь долго тренироваться. Когда вы устаете, вы теряете концентрацию. К тому же, падает дух, и хочется сдаться и отдохнуть. Если есть выносливость, то многое становится возможным!

Есть два способа увеличения выносливости:

  • Заниматься тренировками для увеличения выносливости.
  • Убрать лишнее движение и напряжение в теле.

В будо есть три важных элемента: "Син Ги Таи" - "Дух", "техника", "тело". Чтобы повысить уровень духа, тела и техники нужно долго тренироваться. Чтобы долго тренироваться выносливость просто необходима. Я много думал и как будто заново открыл для себя эту тему, посмотрел на нее с другой стороны.





Поделиться: