Статьи

Техника бесконтактного карате

Бесконтактным карате называется особая техника, подразумевающая воздействие на соперника без физического соприкосновения. При этом человек, ведущий рукопашный бой, не применяет физическую силу и не наносит удар в его обычном понимании. Однако противник ощущает некое воздействие, от которого он может потерять устойчивость и даже ощутить боль.

Техника бесконтактного карате
calendar 15 июня 2015

Как сесть на шпагат

Трудно переоценить пользу шпагата для спортсменов и всех тех, кто хочет преуспеть в единоборствах. Амплитудные удары, хорошая растяжка ног, совершенствование техники, подвижность суставов – все это невозможно без упражнений на шпагат. Как сесть на шпагат в случае, если вы начинающий спортсмен или осознали важность растяжки для достижения лучшего результата ваших тренировок? Существует целый комплекс различных упражнений, позволяющих сесть на шпагат с нуля. Даже если человек не гибок от природы и не имеет подходящих данных для хорошей растяжки, он может значительно продвинуться в этом при помощи таких упражнений. У многих получается сделать шпагат, причем независимо от возраста, другие могут приблизиться к желаемому результату.

Как сесть на шпагат
calendar 15 июня 2015

Как набить кулаки

Набивание кулаков – это специальный комплекс упражнений, предназначенный для укрепления костной ткани и суставов, наиболее подверженных травмам при нанесении удара. Такие упражнения связаны с закаливанием ударных поверхностей кулаков и развитием их мышечной силы. Зачем это нужно?

Как набить кулаки
calendar 15 июня 2015

Как увеличить силу удара кулаком

У вас нет времени на занятия боевыми искусствами, но хотите увеличить силу своего удара рукой, как у профи? Во время спаррингов или драк, люди меньше боятся пропустить удары от бойца легкого веса, нежели от тяжеловеса. Но задумываются ли они о том, что этот удар будет менее сильным и мощным? Чтобы сэкономить ваше время на поиске статей о том, как усилить силу удара, мы проведем краткий экскурс по этому вопросу.

Как увеличить силу удара кулаком
calendar 21 мая 2015

Различия стилей каратэ

Точное число видов каратэ на данный момент неизвестно, их число колеблется от ста до тысячи. Каждый из этих стилей является выходцем из традиционных школ каратэ: Кемпо (смесь боевых искусств Китая и острова Окинава), Каратэ-дзюцу (японский вид карате), Каратэ-до (философская версия окинавских школ), спортивное Карате. Чтобы вы смогли определится какой стиль выбрать, мы приведем виды карате и их описание.

Различия стилей каратэ
calendar 21 мая 2015

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Турник, а именно подтягивания на нем, является самым важным комплексом для формирования верхней части нашего тела. Это упражнение помогает нам развивать твердость и силу мышечной массы наших рук и плечевого пояса. Именно подтягивание обеспечивает нам прекрасный результат по сравнению с другими силовыми упражнениями.

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
calendar 21 мая 2015

Как развить скорость удара

Увеличение скорости удара наряду со скоростью реакции бойца, значительно повышает вероятность победы в поединке. При возникновении ситуации-раздражителя (спарринг или драка) мозг бойца работает на уровне рефлексов, которые управляют мышцами путем подачи сигнала в нервную систему, что приводит к самому движению.

Как развить скорость удара
calendar 21 мая 2015

Как одевать Кимоно

Кимоно (каратэги) это традиционная одежда людей, которые тренируются восточными единоборствами. В давние времена ученикам не разрешалось носить этот атрибут из-за отсутствия опыта и мастерства. Однако в наше время многие традиции исчезли, и кимоно стало обязательной униформой бойцов.

Как одевать Кимоно
calendar 21 мая 2015

Виды восточных единоборств

Многими учеными доказано, что первые боевые искусства зародились на востоке. Их корни находятся в Индии, но особенно распространение и развитие они приобрели уже в азиатских странах. Большое количество войн за змели, присущие этим странам, подняло на новый уровень искусство боя, а на основе разных религий и законов государств, было создано огромное количество вариаций школ единоборств.

Виды восточных единоборств
calendar 21 мая 2015

До тех пор, пока не почувствуете интерес к каратэ

Ко мне в Додзё часто приходили ученики, кто до карате изучал кик-боксинг, ушу и другие виды боевых искусств, но по какой-то причине они не продолжали заниматься этими боевыми искусствами и бросали, и начинали свой путь в поисках чего-то поинтереснее. Среди этих людей были те, кто приходил попробовать заниматься каратэ в моем зале.

До тех пор, пока не почувствуете интерес к каратэ
calendar 14 мая 2015